Poradnik

Sauna – korzyści dla zdrowia

Sauna to znany od wieków zabieg o działaniu fizjoterapeutycznym. Regularne korzystanie z sauny we właściwy sposób ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i urodę.

Przy braku przeciwwskazań sauna:

  • stymuluje działanie układu odpornościowego – ekstremalne zmiany temperatur uruchamiają reakcje obronne w organizmie, mobilizują układ immunologiczny do wytężonej pracy; dzięki temu amatorzy kąpieli saunowych rzadziej ulegają infekcjom,
  • oczyszcza organizm z toksyn i innych niepotrzebnych związków, które usuwane są wraz z potem,
  • dobroczynnie wpływa na układ oddechowy – oczyszcza śluzówkę, leczy gardło, łagodzi objawy przeziębienia i grypy, skraca czas rekonwalescencji,
  • obniża poziom cholesterolu we krwi,
  • sprzyja pozbyciu się nadmiaru wody i soli z organizmu,
  • usprawnia procesy metaboliczne, pomaga w odchudzaniu,
  • pobudza aktywność układu krążenia i pracę serca,
  • wpływa na wzrost zdolności wysiłkowej organizmu i poprawę ogólnej kondycji,
  • rozluźnia mięśnie po intensywnym wysiłku fizycznym, dając efekt masażu,
  • redukuje bóle mięśniowe oraz stawowo-kostne,
  • zmniejsza dokuczliwość lub pomaga w pozbyciu się wielu schorzeń – w tym zapalenia stawów, astmy oskrzelowej, cukrzycy, łuszczycy, alergicznych chorób skóry,
  • poprawia kondycję skóry – zwiększa jej elastyczność, gładkość, ukrwienie; pomaga w walce z cellulitem; oczyszcza skórę, poprawia jej koloryt,
  • ułatwia wchłanianie kosmetyków pielęgnujących – zwłaszcza maseczek i odżywek,
  • pozytywnie oddziałuje na układ nerwowy,
  • łagodzi stres, rozładowuje napięcie, pomaga w zwalczaniu stanów depresyjnych,
  • skutecznie relaksuje, powoduje odprężenie ciała i umysłu.


Przekonaj się o świetnym działaniu sauny na organizm. Skontaktuj się z nami, by omówić projekt wymarzonej sauny do obiektu lub do ogrodu!

Przeciwwskazania

Mimo niezaprzeczalnych korzyści, kąpiele saunowe zalecane są jedynie zdrowym osobom. Przeciwwskazaniami do korzystania z sauny są schorzenia i dolegliwości takie, jak:

  • niewydolność serca,
  • zaburzenia krążenia,
  • miażdżyca,
  • zakrzepowe zapalenie żył,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego,
  • niedokrwistość,
  • ostre stany zapalne,
  • choroby z gorączką w przebiegu,
  • choroby zakaźne,
  • choroby weneryczne,
  • choroby skóry o ropnym przebiegu, owrzodzenia,
  • guzy i nowotwory,
  • choroby organiczne układu nerwowego,
  • padaczka,
  • daltonizm, jaskra.

Niewskazane jest również korzystanie z sauny w czasie miesiączki oraz ciąży.

Przeciwwskazania do używania sauny


Masz pytanie związane z użytkowaniem sauny suchej, fińskiej lub parowej? Jako doświadczony producent saun służymy fachowym doradztwem. Zadzwoń lub napisz!